一、正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮
1、在學(xué)習(xí)過程中，始終存在一定壓力，我們要正確面對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。
�、艑W(xué)習(xí)不可能沒有壓力，我們要辨證的看待學(xué)習(xí)壓力
①適度的學(xué)習(xí)壓力有助于保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。
�、趯W(xué)習(xí)壓力過大，超出了心理承受能力會(huì)導(dǎo)致過度緊張，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。
⑵導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。
①自身因素：對(duì)自己期望過高，考試準(zhǔn)備不充分，過于計(jì)較成績(jī)與名次等。
②外在因素：父母期望過高，考試競(jìng)爭(zhēng)過于激烈等。
⑶面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，積極態(tài)度是調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，正視面臨的負(fù)擔(dān)和壓力，將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動(dòng)力。
①樹立遠(yuǎn)大理想，明確學(xué)習(xí)目的；
�、谥朴嗊m當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，一步步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)；
③看到自己的進(jìn)步，提高信心和勇氣；
�、芎椭呐笥呀涣�，尋求幫助。
2、考試焦慮是正常的情緒反應(yīng)。
�、胚m度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平。
�、七^度考試焦慮會(huì)影響考生正常水平的發(fā)揮。
3、導(dǎo)致考試焦慮的原因。
�、盘囟ǖ膽�(yīng)試情景，身體不適，自身知識(shí)儲(chǔ)備不足；
�、迫狈ψ孕�，害怕失敗，追求完美等。
4、過度考試焦慮是一種消極情緒，采用科學(xué)的調(diào)控方法，可以減輕或者消除過度焦慮。
⑴自信訓(xùn)練法；
�、普J(rèn)真學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)，制定合適的目標(biāo)，平時(shí)勤奮學(xué)習(xí)；
�、沁M(jìn)行深呼吸和積極的自我暗示；
�、葘で笮睦碜稍儭�
第4課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)
二、樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1、正確的學(xué)習(xí)觀念是正確，有效學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)。
�、艑W(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，正確的學(xué)習(xí)目的對(duì)于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵(lì)作用；
�、茖W(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容。積極，主動(dòng)，自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度能幫助人們提高學(xué)習(xí)效率，取得良好學(xué)習(xí)效率；
�、菢淞⒄_學(xué)習(xí)觀念，應(yīng)做到：①?gòu)?qiáng)化學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心；②講究學(xué)習(xí)方法，正確對(duì)待考試和分?jǐn)?shù)；③正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的競(jìng)爭(zhēng)與合作，確立終身學(xué)習(xí)意識(shí)。
2、我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
⑴認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)過程中的各個(gè)環(huán)節(jié)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，廣泛學(xué)習(xí)課外知識(shí)，愉快地與同學(xué)探討問題，合作學(xué)習(xí)等。
�、起B(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，是取得良好學(xué)習(xí)效果的安全保證；
�、菍W(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)是一個(gè)日積月累的過程，要在平時(shí)學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第5課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)
三、做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備
1、到了九年級(jí)，要做好升學(xué)與職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
�、欧e極爭(zhēng)取升學(xué)，多讀書，利于實(shí)現(xiàn)自己的理想；
�、埔_始思考職業(yè)選擇問題；
2、假如能升學(xué)，要選擇適合自己的學(xué)校，學(xué)會(huì)合理選擇專業(yè)。
3、創(chuàng)業(yè)從擇業(yè)開始。
�、派鐣�(huì)上從事某種職業(yè)只是社會(huì)分工的不同；
�、圃诂F(xiàn)代社會(huì)中，無論選擇什么職業(yè)，都不忽視繼續(xù)學(xué)習(xí)；
�、翘岢敖K身學(xué)習(xí)”。
一、對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)
1、行為與后果具有一致性：良好行為產(chǎn)生良好的結(jié)果；不良行為導(dǎo)致不良后果。
⑴在社會(huì)生活中，每一種行為都會(huì)導(dǎo)致一定的后果；
⑵在社會(huì)生活中，每個(gè)人都應(yīng)考慮到行為的后果；
�、莻�(gè)人的行為不應(yīng)該有害于自己，不妨礙他人的自由和權(quán)利，不損害公共利益。
2、我們要具有責(zé)任感，做一個(gè)對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的人。
�、艑�(duì)自己的行為負(fù)責(zé)要善于分辨事情的是非善惡；
�、茖�(duì)自己行為負(fù)責(zé)，就要在事情發(fā)生過程中自省自律，避免自己做錯(cuò)事；
�、且坏┳隽隋e(cuò)事要對(duì)自己的行為承擔(dān)責(zé)任；
�、纫訌�(qiáng)自我訓(xùn)練，從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，養(yǎng)成對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的態(tài)度。
第8課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)
一、面對(duì)生命的思索
1、不同的人對(duì)生命的體驗(yàn)及感悟是不同的。
2、生命讓人留戀，讓我們善待生命。
（1）、決不輕易放棄自己的生命。
（2）、善待他人的生命。
�。�3）、如何衡量一個(gè)人文明程度高低。
要看他對(duì)生命的態(tài)度，對(duì)自我生命的意識(shí)和珍視他人生命的情感。
3、生命有長(zhǎng)短，價(jià)值有差異。
人生的意義在于：既實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福，又為社會(huì)盡到責(zé)任，做出貢獻(xiàn)，成為有益于社會(huì)和國(guó)家的人。（1）、造福于人，幸福自身。
�。�2）、美好生命的表現(xiàn)：個(gè)人生活幸福美滿；對(duì)社會(huì)履行責(zé)任，做出貢獻(xiàn)。
第9課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)
二、實(shí)現(xiàn)人生的意義
1、從日常點(diǎn)滴做起，實(shí)現(xiàn)人生意義
�。�1）、在平凡崗位上創(chuàng)造生命價(jià)值。
�。�2）、服務(wù)他人、社會(huì)，推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步。
2、青少年學(xué)生要從現(xiàn)在做起，實(shí)現(xiàn)人生的意義
�。�1）、要在日常的學(xué)習(xí)、生活中創(chuàng)造人生價(jià)值。
�。�2）、掌握科學(xué)文化知識(shí)，樹立正確的人生價(jià)值取向。
