“525”大學(xué)生心理健康節(jié)
“敞開心懷擁抱快樂”主題班會會議記錄
一、班會主題：“敞開心扉擁抱快樂”
二、主題班會背景：
為更好地深入推動大學(xué)生心理健康教育，在大學(xué)生群體中普及心理健康知識，引導(dǎo)大學(xué)生積極主動地關(guān)注自身心理健康，促進大學(xué)生健康全面發(fā)展，5月25日，11級新聞班召開“敞開心壞擁抱快樂”主題班會。
5月25日，是中國國家大學(xué)生心理健康日，“5.25”是“我愛我”的諧音，意在表達“愛自己才能更好地愛他人”。今年大學(xué)生心理健康日的主題是“尋找我，擁抱我”，充分體現(xiàn)出心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)，就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信。
三、主題班會的目的：
讓同學(xué)們正確了解525大學(xué)生心理健康節(jié)
讓同學(xué)懂得通過溝通傾訴解決心理壓力，消除困惑，走出誤區(qū)。
使學(xué)生認識到敞開的心扉的重要性，調(diào)整自己的心態(tài)。
感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人。
四、主題班會時間：
2016年5月25日
五、主持人及參與人：
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六、主題班會流程及內(nèi)容：
由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的與主題思想“敞開心懷擁抱快樂”的意義。然后給同學(xué)們宣傳了“525”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來和設(shè)定的意義。
由班長發(fā)言：主要給同學(xué)們講了近段時間各大高校因心理問題出現(xiàn)一些的重大事故。提醒同學(xué)們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。后，徐濤給大家介紹了正確溝通與傾訴的幾種方法。
由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约撼Ｓ龅降男睦韱栴}及解決方法。李佳同學(xué)和楊秀辰同學(xué)積極發(fā)言，講述了自己在調(diào)節(jié)情緒方面的經(jīng)驗，告訴大家在生活中遇到問題要對朋友或者家人抑或老師合理溝通，獲得解決途徑，而不是壓抑在心中造成困擾。很詳細的
舉了實力說明敞開心扉對于我們大學(xué)生的重要性。
心理委員讓大家自由討論一下在日常的學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該如何面對心理困擾，對他人敞開
心懷。（1）了解自我，接納自我。（2）正視現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境。（3）遇見挫折困難，對他人尋求幫助。（4）與大家商討如何解決，而不是自怨自艾。（5）接受他人，善于人處。讓快樂走進來。
5.后，由班長對此次班會的結(jié)束發(fā)言：
希望今天的班會無論是從形式還是內(nèi)容上都能給大家以良好的教育，尤其是怎樣學(xué)會與他人溝通，消除心理困擾的內(nèi)容讓我們受益匪淺。希望對同學(xué)們有所幫助，在今后的學(xué)習(xí)生活中排解壓力、擁抱快樂。
五、班會總結(jié)：
通過本次班會活動，與會學(xué)生對自己進行了全面的審視，了解了內(nèi)心真正的需求和努力的方向，從而對以后的學(xué)習(xí)和生活起了積極指導(dǎo)作用。這次活動在學(xué)生中得到良好的反響，他們紛紛表示要在以后的學(xué)習(xí)生活中多學(xué)習(xí)心理健康的知識，全面提高個人綜合素質(zhì)。這次活動的主題是“敞開心懷擁抱快樂”，不僅讓同學(xué)們體驗了心靈之旅，同時也學(xué)會了如何面對問題，解決問題的思維方式，合理的釋放自己的壓力，能在活動中引導(dǎo)同學(xué)們積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。同時，讓大家懂得不僅身體健康重要，心理健康也很重要。
5.25全國大學(xué)生健康日，讓我們這個大家庭更加美好。
六、班會影像：
一、活動主題：心理發(fā)展
二、地點：室外草坪
三、活動目的
這次活動將完全用心理游戲的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。另外，活動在這樣一個美妙的人間三月天舉行也有其特殊的含義，此時正值初春，長期生活在學(xué)習(xí)工作壓力中的大學(xué)生在這個時候出外走走，參加活動，相信對同學(xué)們的身心健康有很積極的作用。
四、準(zhǔn)備工作
班委討論如何實施
游戲獎懲
購買必備物品
五、活動方式
1.主持人講話
2.進行心理測試
3.進行心理拓展游戲
4.活動總結(jié)
六、實施過程
開場白：今天天氣晴朗，我們舉行心理主題班會活動，有心理測試和一些小游戲。為了大家相互之間更為了解，增進友誼，希望大家放開自己，踴躍參加。接下來同學(xué)們進行抽簽，分成“東”、“南”、“西”、“北”四組。1.熱身游戲：青蛙跳水
方法：1.全體圍坐成圈。
2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」。
3.繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」....。
2.大游戲：“信任之旅”
游戲規(guī)則：需要6--7人一組，分4個小組，一起競賽，分別蒙上他們的眼睛，一位從一邊出發(fā)，端著放滿水的碗，經(jīng)隊友指導(dǎo)，要饒過障礙物，到另外一頭，把水交給另一位隊友�？凑l先輪完，誰將是終的勝者。
游戲意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機應(yīng)變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。
3.心理測試：性格測試
4.游戲：“生死與共”
游戲規(guī)則：主持人在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知后從報紙上站不住的一隊選手即為第一，并與助手示范。各隊選手站到報紙上，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各隊選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰，如此循環(huán)，知道勝者決出。游戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。
5.游戲：氣球保衛(wèi)戰(zhàn)
游戲說明：四組每組一只氣球，在規(guī)定范圍內(nèi)保護本組的氣球，同時攻破別組的氣球，能保
衛(wèi)氣球至后者獲勝。
6.結(jié)束游戲：解套
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復(fù)雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
要求：1人數(shù)控制在5～10人佳
2要有一個比較開闊的空地
程序：1要求所有的參與者圍成一個圈
2從任何一個人開始要求她他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握；然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握
3這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再不松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
評分：在小組人數(shù)相當(dāng)?shù)那闆r下，以解開套時所用的時間的長短作為標(biāo)準(zhǔn)七、總結(jié)：要想結(jié)識更多的朋友，我們每個人都必須先學(xué)會互相幫助、互相支持和理解的。有時候，成功并不是的一個人事情，要取決于全體成員的支持和幫助。要想在激烈競爭的環(huán)境中取得更多的機會，發(fā)揮團隊的創(chuàng)造力和協(xié)作力、注重團隊精神是非常重要的。創(chuàng)造力的發(fā)現(xiàn)需要嘗試和每個人的支持，團隊的創(chuàng)造力決定團隊的質(zhì)量和前景。
這次的心里主題班會還算成功，同學(xué)們積極性很高，玩起游戲來都很高興，但也有弊端，在興起時忽略了紀(jì)律性。作為策劃人和主持人，我也有許多不足的地方，對于時間的掌控和對于同學(xué)們紀(jì)律的管理，導(dǎo)致一些游戲太拖沓，一些游戲沒有實施。
主題班會活動方案
一、活動主題：我們要團結(jié)
二、活動目的：通過游戲（合作游戲），讓同學(xué)們懂得團結(jié)力量的強大，我們是一個大家庭，我們愛護每一個成員，幫助每一個同學(xué)，不離不棄，讓大家懂得每個人都是班里的一份子。
三、活動時間：班會課
四、活動地點：室外（體育館）
五、活動形式：游戲（兩個）
六、活動組織單位：班級
七、參與人員：班主任與全體學(xué)生
八、活動流程：
�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備：繩子若干條（長短），抽簽紙張，小紙箱
�。ǘ┗顒与A段：
1.抽簽分隊：兩個小紙箱，一個是男生的，一個是女 生的，兩個紙箱里裝著寫著“紅隊”“藍隊”的紙條，抽到“紅隊”的女 生與抽到“紅隊”的男生為一組，“藍隊”的為另一組，（全班學(xué)生一共 女 生30人，男生26人），每隊男生各13人，女 生15人，共28人。
2.活動開始：
方案一：“二人三足”接力賽（隨機組合），每個隊有14組，（劃一段距離，第一組走過去后再走回來，在到第二組），輸?shù)囊魂犚獮榇蠹冶硌菀粋�節(jié)目（唱歌，跳舞，小品，笑話，相聲）成功的一組請些學(xué)生說下成功秘訣，感言。
方案二：“安全空運”活動規(guī)則：在半空用長繩拉兩條平行線，第一條繩在離地面1.2米處，
第二條繩要在第一條繩上方相隔一段大概50cm的距離。兩個隊要把隊里的成員成功運送過
去，運送第一個的時候比較難，第一個被運送到繩對面的可以在對面接隊員，以此類推，不能碰到繩子，全部運送過去為成功。（在這個活動中，同學(xué)們要明白，小組是一個集體，同學(xué)們需要放得開，男生女 生之間要同心協(xié)力才能完成任務(wù)，更重要的是，每個人都要確保自己小組成員的安全問題。這個游戲考的是同學(xué)們的智力，毅力，團結(jié)的力量以及要確保每個隊員的安全），輸?shù)囊环揭涣P（要令全部人都笑地很開心），不過可以有個挽救的方法，就是可與勝利一方談判協(xié)議，協(xié)議不成功，一樣被罰。請成功的小組說一下成功的秘訣，感言。方案三：“隔空取物”，活動規(guī)則：在地上劃個大圈，在圈外一段距離劃一條線，兩個小組的成員把自己的一樣隨身物品放到圈內(nèi)任一個位置，然后活動時，兩個小組都要隔著那條線把物品區(qū)出來，但是不能趴在地上直接�。ㄉ眢w不能碰到地面），每個人都要取一樣物品，考大家的團結(jié)合作能力（技巧：比較矮的同學(xué)取相對比價近的物體，身高比較高的就取遠的物體）
贈送班級一個手工制作的本子，請每位同學(xué)簽名，讓大家記住今天的團結(jié)。同時用于班級事情記錄，每個同學(xué)都可以把今天發(fā)生的事情寫下，可以把自己的對班級的想法寫下，可以寫下想對同學(xué)對老師說的話，同學(xué)們可以相互看，希望同學(xué)們尊重每位同學(xué)，幫助每位有煩惱的同學(xué)，希望同學(xué)們以后可以更好的相處，無論發(fā)生什么事情，都要互相愛護，互相幫助。預(yù)期效果：同學(xué)們都能很好的互相合作，達到很好的班級團結(jié)效果。希望這次的活動能夠帶給大家一個很美好的回憶。
