1.關(guān)于孕期檢查時(shí)間介紹
1、12周（三個(gè)月）左右做第一次孕檢：
建檔：此時(shí)去醫(yī)院，建立“孕婦健康手冊(cè)”檔案，以后每次孕檢結(jié)果都將記錄在內(nèi)，供日后參考。此次檢査項(xiàng)目主要包括：量體重和血壓；醫(yī)生進(jìn)行問診；B超檢査（主要是聽胎心，排除宮外孕和計(jì)算胎兒大�。或�(yàn)?zāi)�；身體其他各部位的檢查；抽血；檢査子宮大��；胎兒頸部透明帶篩査（主要是對(duì)寶寶患唐氏綜合征的可能性進(jìn)行評(píng)估）。
2、13-16周第二次產(chǎn)檢
唐氏篩查；從第二次產(chǎn)檢開始，以后準(zhǔn)媽媽每次必須做的基本檢查包括：稱體重；量血壓；驗(yàn)?zāi)�；量宮高；腹圍；問診及看寶寶的胎心音及對(duì)照上次檢驗(yàn)報(bào)告等。
3、17-20周第三次產(chǎn)檢
基本檢查：此階段主要是做一些常規(guī)的基本例行檢查，但此時(shí)做B超可以比較準(zhǔn)確的查處胎兒的性別。此階段孕婦要注意飲食均衡以避免體重增加太多或不足；大部分孕婦這個(gè)階段開始容易腿抽筋，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充鈣鐵的；為了讓妊娠過程順利一些，可以開始每天做一些簡(jiǎn)單的體操。
4、21-24周第四次產(chǎn)檢
妊娠糖尿病篩查：大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的，醫(yī)院會(huì)讓準(zhǔn)媽媽先喝下50克的葡萄糖水，一小時(shí)后以后進(jìn)行抽血檢査。
中期以后容易出現(xiàn)貧血，建議多吃含鐵多的食物。如肝臟、菠菜、葡萄干、牡蠣、雞蛋等。同時(shí)注意胎動(dòng)情形，如果有時(shí)間可以詳細(xì)記錄次數(shù)以供醫(yī)護(hù)人員參考。
5、25-28周第五次產(chǎn)檢
乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗(yàn)、德國麻疹：此階段最重要是為準(zhǔn)媽媽抽血檢査乙型肝炎、梅毒等。孕婦在飲食方面要多注意糖分和鹽分的攝取。同時(shí)要多了解孕期和生產(chǎn)方面的知識(shí)，并且要隨時(shí)注意出血和腹痛的癥狀，以及早的發(fā)現(xiàn)緊急性早產(chǎn)等情況。
6、29-32周第六次產(chǎn)檢
下肢水腫、子癇前癥的發(fā)生、預(yù)防早產(chǎn)：孕期28周以后，醫(yī)生會(huì)陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢査水腫情況。由于大部分的子癇前癥會(huì)在孕期28周以后發(fā)生，醫(yī)師通常以準(zhǔn)媽媽測(cè)量血壓所得到的數(shù)值作為依據(jù)，如果測(cè)量結(jié)果發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽的血壓偏高，又出現(xiàn)蛋白尿、全身水腫等清況時(shí)，準(zhǔn)媽媽須多加留意以免有子癇前癥的危險(xiǎn)。
另外，準(zhǔn)媽媽茌37周前，特別預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生，如果陣痛超過30分鐘以上且持續(xù)增加，又合并有出血或出水現(xiàn)象時(shí)，一定要立即送醫(yī)院檢査。
在懷孕后期，出現(xiàn)低于十分鐘的持續(xù)子宮收縮，孕婦就要判別是否是臨產(chǎn)征兆，此時(shí)若伴有便意感就可能進(jìn)入產(chǎn)程階段，孕婦須立刻前往醫(yī)院。
7、33-35周第七次產(chǎn)檢
超聲波（B超）檢查，評(píng)估胎兒體重：從30周以后，孕婦的產(chǎn)檢是每2周檢查1次。到了孕期35周時(shí)，建議準(zhǔn)媽媽做一次詳細(xì)的超聲波檢查，以評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況（例如：罹患子癇前癥的胎兒，看起來都會(huì)較為嬌�。�，并預(yù)估胎兒至足月時(shí)的重量。
一旦發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素；若發(fā)現(xiàn)胎兒過重，準(zhǔn)媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日后需要剖宮生產(chǎn)，或在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)胎兒難產(chǎn)情形。
此時(shí)要開始向醫(yī)生咨詢剖宮生產(chǎn)，無痛分娩和丈夫陪產(chǎn)等事項(xiàng)了。了解醫(yī)院產(chǎn)房，嬰兒房等環(huán)境；辦理產(chǎn)假手續(xù)，外出時(shí)隨身攜帶保健卡或孕婦健康手冊(cè)；要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如走路等。
8、36周第八次產(chǎn)檢
為生產(chǎn)事宜做準(zhǔn)備：從36周開始每周檢查一次，并且每次都要做胎兒監(jiān)視。開始準(zhǔn)備一些生產(chǎn)用的東西以免當(dāng)天太匆忙而遺漏。
由于胎動(dòng)愈來愈頻繁，準(zhǔn)媽媽宜隨時(shí)注意胎兒及自身的情況，以免胎兒提前出生。
9、37周第九次產(chǎn)檢
注意胎動(dòng)：了解待產(chǎn)醫(yī)院可能提供的東西和自己需要帶的物品，比如保健卡；夫妻身份證，準(zhǔn)生證，結(jié)婚證，錢等等。了解生產(chǎn)的進(jìn)行情況，并且適當(dāng)?shù)木毩?xí)。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意飲食，一般為少吃多餐較為合適。
10、38-42周第十次產(chǎn)檢
胎位固定、胎頭下來、準(zhǔn)備生產(chǎn)、考慮催生：從38周開始，胎位開始固定，胎頭已經(jīng)下來，并卡在骨盆腔內(nèi)，此時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)有隨時(shí)準(zhǔn)備生產(chǎn)的心理。有的準(zhǔn)媽媽到了42周以后，仍沒有生產(chǎn)跡象，就應(yīng)考慮讓醫(yī)師使用催產(chǎn)素。
2.孕期檢查的好處介紹
1、了解胎兒是否健康
孕婦在懷孕期間，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)期檢查，能及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。尤其是進(jìn)行四維彩超檢查，可直觀地看到胎兒的臟器管、肢體發(fā)育，如果胎兒存在細(xì)微的發(fā)育異常，也能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，并及時(shí)采取對(duì)應(yīng)的措施。
2、發(fā)現(xiàn)孕婦身體疾病
在懷孕期間，孕婦進(jìn)行產(chǎn)前檢查，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的缺陷。如果孕婦患有某種不適合懷孕的疾病，例如活動(dòng)期肺結(jié)核、糖尿病等，可及時(shí)采取治療，以免在懷孕期間受到疾病影響，引起重要器官功能失調(diào)。
3、及早發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥
如果孕婦患有妊娠中毒癥、前置胎盤等妊娠并發(fā)癥，如果癥狀嚴(yán)重的，會(huì)危及孕婦和胎兒的生命安全，而這些疾病可通過產(chǎn)前檢查及時(shí)發(fā)現(xiàn)。所以，孕婦一定要重視孕期檢查，對(duì)妊娠并發(fā)癥做好及早發(fā)現(xiàn)，盡早治療。
4、預(yù)測(cè)分娩時(shí)有無困難
孕婦通過全面的產(chǎn)前檢查，能詳細(xì)了解胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育情況，以及胎兒在母體的姿勢(shì)，以便在孕婦分娩前，預(yù)測(cè)其難度，為母嬰安全提供保障。
3.孕期安全居家常識(shí)
1.沐浴
(1)時(shí)間：饑餓、剛剛吃飽后的一小時(shí)內(nèi)不適合沐浴。
(2)溫度：不管季節(jié)變化，理想的狀態(tài)是洗澡水的溫度與體溫相當(dāng)，大致在27℃~35℃之間。
(3)方式：建議淋浴而非盆浴，不要進(jìn)行桑拿浴;另外在地面上鋪防滑墊，防止因地面濕滑發(fā)生側(cè)摔。
2.做飯
(1)一定要使廚房的空氣暢通，如果通風(fēng)條件達(dá)不到要求的話，準(zhǔn)媽媽就盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在廚房。
(2)廚房電器產(chǎn)生的電磁輻射可不容小視，尤其是準(zhǔn)媽媽更要注意。
3.清潔
居室清潔很有必要，但方式方法要掌握。不要過量使用清潔劑，其中的化學(xué)物質(zhì)很容易殘留，讓居室的空氣流通就好。
4.衣物擺放
準(zhǔn)媽媽的衣物要好拿好放，過高不行過低都不行。倘若地板較滑，可墊上防滑墊。另外，掛衣架要降低一定位置。
5.睡眠
(1)睡眠時(shí)間：每天要保證8~9小時(shí)的睡眠，22點(diǎn)之前就要進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
(2)應(yīng)對(duì)失眠：準(zhǔn)媽媽要有滿滿的正能量，經(jīng)常與家人進(jìn)行溝通;經(jīng)常與家人進(jìn)行溝通;避免進(jìn)食影響情緒的食物，如油炸食品和咖啡等;就寢前盡量避免大量飲水，否則多次起夜會(huì)拉低睡眠質(zhì)量;改變睡姿，建議選擇左側(cè)臥睡。
(3)床上用品的選擇：
a.枕頭：比較理想的高度是九厘米;
b.床鋪：木板床為宜，上面覆蓋厚厚的棉絮;
C.被褥：鋪蓋選用棉絮的，外面包著棉布;
d.蚊帳：不僅可以防止蚊蟲叮咬，還可以過濾掉空氣中的塵埃，因此能提高睡眠質(zhì)量。
(4)睡前適當(dāng)按摩：可以對(duì)腳心小心按摩，盡量不要用精油，以防對(duì)母子不適。
6.自我監(jiān)測(cè)
(1)胎動(dòng)
健康的胎兒每小時(shí)胎動(dòng)大于3次，12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)大于30次。
a.胎動(dòng)方式：全身性胎動(dòng)、肢體胎動(dòng)、下肢胎動(dòng)、胸壁胎動(dòng)。
b.胎動(dòng)時(shí)間：晚上睡前、飯后、沐浴時(shí)、欣賞音樂、以及孕婦與胎兒“互動(dòng)”的時(shí)候。
c.胎動(dòng)的計(jì)數(shù)方式：可以坐著也可以躺著，精力集中，記在紙上。一旦發(fā)現(xiàn)非正常情況，要馬上去醫(yī)院就診。
(2)其他需就診狀況
見紅、流血、流水;下腹墜脹;十分鐘內(nèi)的宮縮次數(shù)達(dá)到2~3次;前37周即出現(xiàn)宮縮;頭暈眼花、嘔吐、下肢及全身性水腫;血壓增高、發(fā)熱;超于預(yù)產(chǎn)期;皮膚瘙癢但無損傷。
4.有營(yíng)養(yǎng)的孕期食譜
第一個(gè)月
妊娠早期應(yīng)盡量進(jìn)食，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，稀粥、豆?jié){、小米等較易消化，應(yīng)該多多食用。
第二個(gè)月
孕婦在此期間應(yīng)進(jìn)食適量的含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生長(zhǎng)、發(fā)育。否則，就很容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎兒畸形等。羊肉500克，蘿卜300克，生姜少許。
第三個(gè)月
懷孕中期的營(yíng)養(yǎng)此時(shí)早孕反應(yīng)已過，孕婦食欲大增，胃口極佳。要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜。水果中以桃、橄欖、鮮椰子肉、海棠、沙果等纖維素及果膠的含量為多。
第四個(gè)月
蝦仁炒韭菜原料：韭菜250克，鮮蝦150克，芝麻油150克，食鹽3克。做法：①將韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的節(jié);鮮蝦剝?nèi)�，洗�?蔥切成段;姜切成片。②將鍋燒熱，放入植物油燒沸后，先將蔥下鍋煸香，再放蝦和韭菜，烹黃酒，連續(xù)翻炒，至蝦熟透。
第五個(gè)月
炒素蟹粉原料：水發(fā)冬菇15克，熟紅蘿卜12.5克，熟鮮筍12.5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精鹽、米醋、姜未、味精、時(shí)令綠葉菜少許(冬菇可用黑木耳代)。
第六個(gè)月
只有食入保持養(yǎng)分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因?yàn)殍F是一種重要的礦物質(zhì)，它的作用是用來生產(chǎn)血紅蛋白(紅細(xì)胞的組成部分)的，而血紅蛋白把氧運(yùn)送給細(xì)胞，胎兒就從這種“倉庫”中吸取鐵，以滿足自己的需要。所以，孕婦在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物，例如：牛奶、肉、大葉青菜、水果等。
第七個(gè)月到第十個(gè)月
春筍燒兔原料：鮮兔肉5m克，蔥段20克，姜20克，凈春筍500克，醬油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉湯1000克，味精1克，精鹽之克，花生油60克。主要是攝入更多的一些蛋白質(zhì)的。
上面就是關(guān)于孕期的飲食食譜的，其實(shí)僅僅是參考的，這個(gè)都可以是靈活變動(dòng)的，可以吃的東西很多的，只要避免辛辣刺激以及酸冷的食物就是可以的，不要過于油膩的，還有就是油炸以及一些涼性的食物不要吃的，多吃水果和蔬菜的。
