主

要

教

材

一、籃球技術(shù)——行進(jìn)間單手低手投籃

二、大魚網(wǎng)

課

的

任

務(wù)

一、 初步建立行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作概念，初步掌握行進(jìn)間單手低手投籃的動(dòng)作技術(shù)和對(duì)球的控制及支配能力。

二、通過(guò)大魚網(wǎng)游戲，培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和快速跑的能力。

三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)精神。

課的部分

時(shí)

間

課的內(nèi)容

各 教

項(xiàng) 學(xué)

內(nèi) 時(shí)

容 間

2

3

5

5

7

11

8

3

1

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

組織與教法

練習(xí)次數(shù)

練

習(xí)

時(shí)

間

練

習(xí)

強(qiáng)

度

開

始

部

分

準(zhǔn)

備

部

分

部

基

本

部

分

基

本

部

分

結(jié)

束

部

分

2

8

31

4

一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

二、師生問(wèn)好

三、檢查服裝，安排見習(xí)生。

四、宣布本課內(nèi)容和要求

一、熱身跑

二徒手操

1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2.體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3.腹背運(yùn)動(dòng)

4.弓部壓腿

5..側(cè)壓腿

6.踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

一、籃球技術(shù)—進(jìn)間單手低手投籃

1.徒手模仿練習(xí)（以右手投籃為例）

動(dòng)作方法：

雙手持球于體側(cè)間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成前后站立姿勢(shì)，眼平視前方。右腳向前跨一大步的同時(shí)，接著迅速上左腳噔地起跳，右腳屈膝上抬，，身體重心前移，右手將球引至右肩側(cè)前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的動(dòng)作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃，球向前旋轉(zhuǎn)。

2.上兩步投球練習(xí)

方法：右腳上前一步，接著迅速上左腳噔地起跳，

重點(diǎn)：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)

3.自拋?zhàn)越忧虻男羞M(jìn)間單手低手投籃練習(xí)

方法：向前上方拋球，右腳向前跨一大步的同時(shí)接球，接著迅速上左腳噔地起跳，右腳屈膝上抬，右手將球引至右肩側(cè)前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的動(dòng)作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投籃，球向前旋轉(zhuǎn)。

二、“大魚網(wǎng)”

方法：游戲開始，擔(dān)任“大漁網(wǎng)”的同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng)，被觸到者加入“大漁網(wǎng)”，以此類推，漁網(wǎng)逐漸擴(kuò)大，直到剩下后一名時(shí)游戲結(jié)束。
  規(guī)則：（1）“大漁網(wǎng)”不得松手觸人。
     （2）在游戲過(guò)程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

一、集合

二、放松練習(xí)

三、總結(jié)本課教學(xué)情況

四、師生再見

回收器材

1

一、組織：呈四列橫隊(duì)密集隊(duì)形集合（見圖一）

 圖一 xxxxxxxx  X  學(xué)生

xxxxxxxx  □  體育委員

xxxxxxxx  △  教師

xxxxxxxx

   □

△

要求：快、靜、齊，精神飽滿，思想集中，師生立正，聲音響亮，著裝合適。見習(xí)生隨堂見習(xí)。

組織：成一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)四周跑（變速跑、橫向跑、后退跑）

教法：教師講解示范。

一、組織：呈體操隊(duì)形站立（見圖三）

圖三      x x x x x x x x

          x x x x x x x x

          x x x x x x x x

          x x x x x x x x

                 △

教法：教師示范講解，在教師的口令下，師生同做。

要求：學(xué)生積極、主動(dòng)練習(xí)。

一、 

1.組織：（見圖一、）

圖一

    xxxxxxxxxxxxxxxx

            Δ

xxxxxxxxxxxxxxxx

教法：教師示范講解，在教師的口令下，學(xué)生模仿。

要求：學(xué)生積極、主動(dòng)

2.組織：（見圖四）

圖四 

   教法：教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，用口令、語(yǔ)言提示學(xué)生，并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生在教師的口令下上一步起跳，伸臂和腕部動(dòng)作，可結(jié)合“一二跳”口令做。

  要求：嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。

3.組織：將學(xué)生分高矮兩組，分在兩個(gè)籃下同時(shí)進(jìn)行（高的站在三分線外拋球，矮的站在三分線或內(nèi)拋球）（見圖五）

教法：教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生練習(xí)，用口令、語(yǔ)言提示學(xué)生，并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生在教師的口令下練習(xí)。

要求：學(xué)生細(xì)心觀察，嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。

圖五

二、

組織：散點(diǎn)

  教法：教師講比賽方法和規(guī)則，并進(jìn)行示范，學(xué)生在教師動(dòng)令下開始練習(xí)。

   要求：學(xué)生積極主動(dòng)參與到游戲中。

一、組織：（見圖一）

教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)。

要求：快、靜、齊

二、組織：（見圖三）

教法：教師講解示范，在音樂(lè)的伴奏下，用口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各關(guān)節(jié)部位的肌肉、韌帶拉伸放松練習(xí)；深呼吸，全身放松。學(xué)生在教師的口令下練習(xí)。

要求：全身各關(guān)節(jié)放松，韌帶放松，調(diào)整呼吸，使心情愉快；安靜