通過主題班會來澄清是非、提高認識、開展教育，對促進學(xué)生的成長和樹立人生觀都起著重要的作用，是學(xué)生的必修課。©無憂考網(wǎng)小編整理了高二主題班會教案【三篇】，希望對你有幫助!
“努力，奮進”
教育背景：我班是個中等層次的班級，有相當(dāng)一部分同學(xué)缺乏學(xué)習(xí)的動力， 很多同學(xué)認識不到自己的力量，又在經(jīng)歷多次考試的失敗后，更是表現(xiàn)的在成績上沒有追求，或者更準確的說是不敢有追求，為的是避免體驗自己可能會遭遇的失敗感與無能感。小高考結(jié)束后的第一周，很多同學(xué)對待學(xué)習(xí)很松懈，并且似乎一時無法回歸到緊張的學(xué)習(xí)中來，在這樣的背景下上了這節(jié)主題班會。
教育目標(biāo)：讓學(xué)生能客觀的看待自己優(yōu)點與缺點，體驗到自己的力量，并讓自己敢于面對自己的困境，有力量去嘗試改變自己的困境。
前期準備：小高考之后我作為班主任，讓全班同學(xué)寫了一篇關(guān)于小高考考后的感想，可以包括同學(xué)對激烈的小高考的回顧，對小高考的感受，對小高考的收獲。
活動過程：
一、這也是一種感受，一種真實的感受！
匆匆忙忙的一個月，已經(jīng)過去。當(dāng)時我們還覺得一個月的時間很長，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)坐在小高考的桌子上，我不知道怎么寫小高考的感受，可能是來不及感受，也可能是我沒有去感受。但是我真的是努力了！——高邵杰同學(xué)
二、一切還未結(jié)束！
小高考是結(jié)束了，好壞確實已成定局。但是這一個月的拼搏值得每位同學(xué)細細品味，即使在若干年后，再想起這難忘的一個月，你也能幾番感慨，甚至是激動的留下淚，因為絕大多數(shù)同學(xué)都很努力，對某些人而言是畢生第不計結(jié)果的全情投入，拼的無怨無悔，這一刻你成為了你自己的主人！
辛苦、憤怒、憎恨、抓狂，這些詞語沒有出現(xiàn)在周記里，但是我想整個小高考的一個月的沖刺過程，絕大多數(shù)人，甚至是每一個人恐怕都有這樣的情緒感受，希望大家能夠表達出自己的真實感受，因為對我而言你們都是班級的重要一員，也有助于我能更好的理解每一位同學(xué)。有些同學(xué)也許向往著輕松、自由、悠閑、娛樂等這樣的生活，這無可厚非，誰不愿意這樣呢？。但這些應(yīng)當(dāng)全是生活的組成部分，我們也許不能只享受輕松、自由、悠閑、娛樂，而撇開辛苦、憤怒、憎恨、抓狂，事實上很多時候這些感受都是相互依存的，如：辛苦之后你能感受到輕松，憤怒之后你能感受到自由，悠閑之后你也許會感受到憎恨，甚至在娛樂之后你可能會感受到抓狂。
那么我能接受生活中的辛苦嗎？我能獲得的更多，還是犧牲的更多？
經(jīng)過這一個月你有什么感悟嗎？有什么值得回味的嗎？
三、小高考的過程回顧！
讓我們來回顧一下小高考學(xué)習(xí)生活的過程。
從同學(xué)們的反應(yīng)情況來看，我發(fā)現(xiàn)有很多關(guān)鍵詞，如：熱情、激情、緊張、拼搏、汗水、遺憾、無悔、驕傲！這其中有你的關(guān)鍵詞嗎？如果沒有，你的關(guān)鍵詞是什么？
我想先講一個故事：黑夜，一盞路燈，遠處停著一輛車，路燈下一個人在焦急的尋找什么，有一個人上前問他你在找什么？他回答說我在尋找車的鑰匙。又問你的停在那么遠，為什么在這里尋找，鑰匙究竟丟在哪里？他說鑰匙是丟在汽車那里，但是那里太黑無法尋找，只有這里好找。
聽起來很可笑，但是絕大多數(shù)的我們都可能迷失在這里，只因這邊比較方便，故明知目標(biāo)在那邊也聽不進勸告，并且不斷的尋找著借口！
所以我們都應(yīng)該感想小高考，因為小高考或多或少的為我們指明的方向，并且不斷的驅(qū)策我們，即使再黑暗，都強迫我們?nèi)ヌ剿鳌⑷グl(fā)現(xiàn)，又或多或少的，我們都發(fā)現(xiàn)了光明！
回想起考前一個月同學(xué)們?yōu)榱藳_A而奮斗的身影，不禁有些不舍，那段時光必將成為人生中的一段美好的回憶！——羅浩然同學(xué)
沒有小高考，或許我們不會那么緊張，但也不會收獲那么多經(jīng)歷，光這個充滿著歡樂與痛苦，驕傲與氣餒的過程，就值得我們回味許久！——孫越同學(xué)
小高考的迷人之處，不在于后加那幾分，而是整個拼搏的過程！——薛薇同學(xué)
我的漏洞雖多，但是一個一個補，少的速度還是很快的，我驚訝的發(fā)現(xiàn)，老師口中那個很難的任務(wù)，我已經(jīng)可以邁過那一步了！——呂俊彤同學(xué)
同學(xué)們開始自主的學(xué)了，下課坐在教室復(fù)習(xí)的同學(xué)也越來越多，問問題的頻率也變高了，我很喜歡這種學(xué)習(xí)氛圍！——沈陸俊同學(xué)
這其中是否有你的感受？如果沒有，你的感受是什么？
四、思索收獲！
通過這樣一段學(xué)習(xí)過程，大家有什么收獲嗎？
在這一個多月里，發(fā)現(xiàn)只要肯努力下功夫，總可以彌補不足�！鯓s華同學(xué)
如果每個人在給自己的放松后，再次繼承這份集中的精神，日后的學(xué)習(xí)也能達到自己都不相信的提高！——唐雨豪同學(xué)
在這次小高考前的復(fù)習(xí)中，我看清了一個人努力的力量，前面的那堵墻很高，讓你覺得害怕，但是它很薄，只要不斷的努力，在揮拳的那一天，你會發(fā)現(xiàn)一切原來并沒有那么難，我需要的應(yīng)當(dāng)是決心和毅力！——呂俊彤同學(xué)
每天雖然拖著疲倦入眠，卻感受到了無比的充實，這樣的體驗和中考前夕的感覺相似，充斥著一種深深的滿足感！——翟鳳斌同學(xué)
這里面有你的收獲嗎？如果沒有，你的收獲是什么？
這一個月的歷程，你是否注意到了你的變化——從無到有；從50多分到60多分，到70多分，到80多分，……；從覺得不可能到覺得可能；你是否會為此而驚訝？
你是如何做到的？
你體驗到自己的力量了嗎？
那份力量一直都在那里，你還會使用它嗎？
如果還有機會，你覺得還能做得更好嗎？
他召喚他們，他們很害怕地逃開。他又再度召喚他們，可是他們躲了起來。他又繼續(xù)召喚，可是他們繼續(xù)躲藏，在害怕中發(fā)抖。他又召喚……少數(shù)幾個人迎向他……他把他們從懸崖邊推落……于是他們開始飛翔。這是開學(xué)初，我讀過的某電影的一段臺詞，有同學(xué)感受到自己由害怕到飛翔嗎？
體驗到這些，你如何看待今后的學(xué)習(xí)生活呢？
五、結(jié)束語——展望未來
過去的一個月，因為1分相差1000多人，5分可能相差近萬人，我們?yōu)榱?分拼盡全力，拼的昏天黑地。那全是即將看得見的分數(shù)，但是看不見的分數(shù)大家注意到了嗎？接下來如果誰持續(xù)這一個月的努力，也許一個月可以加30分，排名可以上升5-8萬，也許每一天可以加1分，大家覺得可能嗎？你愿意做嗎？
如果1分相差千人，那么一份優(yōu)秀的品質(zhì)，一份執(zhí)著的努力，一份卓越的堅定，差的更多！
為了高考打牢基礎(chǔ)，要拾起遺忘的知識，繼續(xù)學(xué)習(xí)新的知識，投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中！——項雙喜同學(xué)
把失去的分拿回來，現(xiàn)在還來得及，只要肯努力！因為不想讓自己的青春留下遺憾！——梅詩琪同學(xué)
有些人可能覺得高考還很遠，到了高三再去努力，現(xiàn)在就可以認真準備起來！——蔣洋洋同學(xué)
“心海揚帆”
一、班會背景：
高二以來，我班不少學(xué)生進入了心理“高原”時期，出現(xiàn)不少中學(xué)生典型的心理，如攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、自卑心理等等，為了能讓學(xué)生有個更好的認識，為了能輻射全校各年級的心理班會教學(xué)，擬定在學(xué)校風(fēng)雨活動室開展全校性的班會活動課。
二、班會目的：
1．通過主題班會，使學(xué)生掌握高中生活心理的特點，未雨綢繆或撥亂反正，為高中生活保持健康的心理奠定良好的基礎(chǔ)。
2．通過主題班會使學(xué)生懂得心理上的一些簡單“自救”方式，杜絕因心理引發(fā)出來的悲哀，營造出一分良好的學(xué)習(xí)、生活的積極向上的氛圍。
三、班會準備：
1．請全班學(xué)生參與，每人以“心海揚帆，我為心理健康而加油”為題，寫一篇我為攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力支招的周記。希望同學(xué)有較好的點子，為獲得更多掌聲而努力！
2．召開班干部會議，討論班會的具體流程，廣泛采取同學(xué)很多創(chuàng)意想法。
3．成立主題班會主創(chuàng)人員策劃會，具體負責(zé)各項準備工作。
四、班會過程：
1、布置會場，同學(xué)踏著音樂《青年的朋友來相會》進場，脫鞋，席地坐成一個大圓圈。
2、主持人致詞，班會開始
3．主持人宣布高二（2）班心理測試結(jié)果，進而導(dǎo)入新課。
4、小品《阿王的心理故事》表演
故事梗概：2009年4月，廣東湛江某中學(xué)的課間休息里，不少同學(xué)談起的波鞋的品牌（攀比心理），話題突然一轉(zhuǎn)，攀比起了網(wǎng)絡(luò)游戲的升級，學(xué)習(xí)成績較好，家人、老師和同學(xué)眼中乖巧的阿王聽得很是起勁，抱著嘗試的心理涉入了網(wǎng)吧，兩次三四次，阿王沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔（網(wǎng)絡(luò)心理）。成績一落千丈，父母老師焦急如焚，阿王面對著一張張關(guān)懷的臉，覺得自己是個壞孩子（壓力），實在是無言面對父母與老師，于是翻身縱下……
4、分組討論
討論反饋：為小品的小王支招，每種心理找兩組的同學(xué)支招，看那個組的“絕招”獲得更多的掌聲。（每個圈找2位同學(xué)代表發(fā)言，三個圈共6位同學(xué)發(fā)言。）
5、心理游戲一：“心有靈犀一點通”
游戲介紹：三組每組派兩個人，猜班級同學(xué)的名字，一個人比劃，一個人猜。每組需要猜本組的三個人以上。
游戲意義：1、愉快身心，為營造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境做努力。2、增加同學(xué)之間的相互了解，為舒心的心理環(huán)境而努力。
6、心理游戲二：掏包游戲
7、解壓心理操（鐘國權(quán)領(lǐng)操，全班同學(xué)聽令。）
心理操意義介紹：
在日常生活中，常常會遇到一些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責(zé)、與同學(xué)發(fā)生摩擦┉┉這時你會覺得很煩，很委屈。那么就需要積極面對了，以下的心理操可以為你減壓和舒緩身心。
心理操動作要領(lǐng)：
提腿摸膝操：兩腳開立與肩同寬，先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，換左手摸右膝，如此交叉反復(fù)練習(xí)3分鐘。然后改做平行練習(xí)，即抬左腿，以左手夠左膝；再抬右腿，以右手夠右膝，持續(xù)練習(xí)3分鐘。動作要舒緩、有韻律，眼睛保持平視，全身自然放松。該練習(xí)可以促進大腦半球協(xié)調(diào)工作的能力，緩解單側(cè)用腦過度所引發(fā)的身心疲勞癥狀。
想象放松操：選擇舒適的姿態(tài)讓自己倚靠或平躺下來，然后閉上雙眼，努力想象：自己正坐在或躺在一葉泊于港灣的小舟上，小船隨著湛藍的海水泛起的輕波蕩漾著，天空中幾朵浮云在自由地徜徉……你盡情地享用這一切�？傊�，怎么美怎么想，練習(xí)時間每次約十分鐘。
8、主持人做結(jié)語。
“壓力與責(zé)任”
一、課前準備：
收集關(guān)于林書豪、紀念中學(xué)、中山一中優(yōu)秀生的素材；制作課件，搜集視頻；黑板布置。
二、活動目的；
1、通過介紹學(xué)生關(guān)注的明星的奮斗歷程、介紹同齡優(yōu)秀學(xué)子的成績，激發(fā)學(xué)生的奮斗意識、競爭意識。
2、通過小組討論、個人感想等環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識。
3、通過班主任的點評，將高中生的競爭意識和責(zé)任意識與公民意識教育相結(jié)合，鼓勵學(xué)生敢于承擔(dān)、勇于競爭，爭做外校好公民。
三、活動過程：
（一）主持人用故事導(dǎo)出班會主題。
老師、同學(xué)們，大家好！先看一個小故事——《裁縫的競爭》然后談自己的啟示
主持人隨機點2-3名同學(xué)談自己的啟發(fā)
（二）籃球明星——林書豪的故事
1、觀看視頻：中央電視臺關(guān)于林書豪的短片介紹《與驕傲為敵》
“努力，奮進”
教育背景：我班是個中等層次的班級，有相當(dāng)一部分同學(xué)缺乏學(xué)習(xí)的動力， 很多同學(xué)認識不到自己的力量，又在經(jīng)歷多次考試的失敗后，更是表現(xiàn)的在成績上沒有追求，或者更準確的說是不敢有追求，為的是避免體驗自己可能會遭遇的失敗感與無能感。小高考結(jié)束后的第一周，很多同學(xué)對待學(xué)習(xí)很松懈，并且似乎一時無法回歸到緊張的學(xué)習(xí)中來，在這樣的背景下上了這節(jié)主題班會。
教育目標(biāo)：讓學(xué)生能客觀的看待自己優(yōu)點與缺點，體驗到自己的力量，并讓自己敢于面對自己的困境，有力量去嘗試改變自己的困境。
前期準備：小高考之后我作為班主任，讓全班同學(xué)寫了一篇關(guān)于小高考考后的感想，可以包括同學(xué)對激烈的小高考的回顧，對小高考的感受，對小高考的收獲。
活動過程：
一、這也是一種感受，一種真實的感受！
匆匆忙忙的一個月，已經(jīng)過去。當(dāng)時我們還覺得一個月的時間很長，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)坐在小高考的桌子上，我不知道怎么寫小高考的感受，可能是來不及感受，也可能是我沒有去感受。但是我真的是努力了！——高邵杰同學(xué)
二、一切還未結(jié)束！
小高考是結(jié)束了，好壞確實已成定局。但是這一個月的拼搏值得每位同學(xué)細細品味，即使在若干年后，再想起這難忘的一個月，你也能幾番感慨，甚至是激動的留下淚，因為絕大多數(shù)同學(xué)都很努力，對某些人而言是畢生第不計結(jié)果的全情投入，拼的無怨無悔，這一刻你成為了你自己的主人！
辛苦、憤怒、憎恨、抓狂，這些詞語沒有出現(xiàn)在周記里，但是我想整個小高考的一個月的沖刺過程，絕大多數(shù)人，甚至是每一個人恐怕都有這樣的情緒感受，希望大家能夠表達出自己的真實感受，因為對我而言你們都是班級的重要一員，也有助于我能更好的理解每一位同學(xué)。有些同學(xué)也許向往著輕松、自由、悠閑、娛樂等這樣的生活，這無可厚非，誰不愿意這樣呢？。但這些應(yīng)當(dāng)全是生活的組成部分，我們也許不能只享受輕松、自由、悠閑、娛樂，而撇開辛苦、憤怒、憎恨、抓狂，事實上很多時候這些感受都是相互依存的，如：辛苦之后你能感受到輕松，憤怒之后你能感受到自由，悠閑之后你也許會感受到憎恨，甚至在娛樂之后你可能會感受到抓狂。
那么我能接受生活中的辛苦嗎？我能獲得的更多，還是犧牲的更多？
經(jīng)過這一個月你有什么感悟嗎？有什么值得回味的嗎？
三、小高考的過程回顧！
讓我們來回顧一下小高考學(xué)習(xí)生活的過程。
從同學(xué)們的反應(yīng)情況來看，我發(fā)現(xiàn)有很多關(guān)鍵詞，如：熱情、激情、緊張、拼搏、汗水、遺憾、無悔、驕傲！這其中有你的關(guān)鍵詞嗎？如果沒有，你的關(guān)鍵詞是什么？
我想先講一個故事：黑夜，一盞路燈，遠處停著一輛車，路燈下一個人在焦急的尋找什么，有一個人上前問他你在找什么？他回答說我在尋找車的鑰匙。又問你的停在那么遠，為什么在這里尋找，鑰匙究竟丟在哪里？他說鑰匙是丟在汽車那里，但是那里太黑無法尋找，只有這里好找。
聽起來很可笑，但是絕大多數(shù)的我們都可能迷失在這里，只因這邊比較方便，故明知目標(biāo)在那邊也聽不進勸告，并且不斷的尋找著借口！
所以我們都應(yīng)該感想小高考，因為小高考或多或少的為我們指明的方向，并且不斷的驅(qū)策我們，即使再黑暗，都強迫我們?nèi)ヌ剿鳌⑷グl(fā)現(xiàn)，又或多或少的，我們都發(fā)現(xiàn)了光明！
回想起考前一個月同學(xué)們?yōu)榱藳_A而奮斗的身影，不禁有些不舍，那段時光必將成為人生中的一段美好的回憶！——羅浩然同學(xué)
沒有小高考，或許我們不會那么緊張，但也不會收獲那么多經(jīng)歷，光這個充滿著歡樂與痛苦，驕傲與氣餒的過程，就值得我們回味許久！——孫越同學(xué)
小高考的迷人之處，不在于后加那幾分，而是整個拼搏的過程！——薛薇同學(xué)
我的漏洞雖多，但是一個一個補，少的速度還是很快的，我驚訝的發(fā)現(xiàn)，老師口中那個很難的任務(wù)，我已經(jīng)可以邁過那一步了！——呂俊彤同學(xué)
同學(xué)們開始自主的學(xué)了，下課坐在教室復(fù)習(xí)的同學(xué)也越來越多，問問題的頻率也變高了，我很喜歡這種學(xué)習(xí)氛圍！——沈陸俊同學(xué)
這其中是否有你的感受？如果沒有，你的感受是什么？
四、思索收獲！
通過這樣一段學(xué)習(xí)過程，大家有什么收獲嗎？
在這一個多月里，發(fā)現(xiàn)只要肯努力下功夫，總可以彌補不足�！鯓s華同學(xué)
如果每個人在給自己的放松后，再次繼承這份集中的精神，日后的學(xué)習(xí)也能達到自己都不相信的提高！——唐雨豪同學(xué)
在這次小高考前的復(fù)習(xí)中，我看清了一個人努力的力量，前面的那堵墻很高，讓你覺得害怕，但是它很薄，只要不斷的努力，在揮拳的那一天，你會發(fā)現(xiàn)一切原來并沒有那么難，我需要的應(yīng)當(dāng)是決心和毅力！——呂俊彤同學(xué)
每天雖然拖著疲倦入眠，卻感受到了無比的充實，這樣的體驗和中考前夕的感覺相似，充斥著一種深深的滿足感！——翟鳳斌同學(xué)
這里面有你的收獲嗎？如果沒有，你的收獲是什么？
這一個月的歷程，你是否注意到了你的變化——從無到有；從50多分到60多分，到70多分，到80多分，……；從覺得不可能到覺得可能；你是否會為此而驚訝？
你是如何做到的？
你體驗到自己的力量了嗎？
那份力量一直都在那里，你還會使用它嗎？
如果還有機會，你覺得還能做得更好嗎？
他召喚他們，他們很害怕地逃開。他又再度召喚他們，可是他們躲了起來。他又繼續(xù)召喚，可是他們繼續(xù)躲藏，在害怕中發(fā)抖。他又召喚……少數(shù)幾個人迎向他……他把他們從懸崖邊推落……于是他們開始飛翔。這是開學(xué)初，我讀過的某電影的一段臺詞，有同學(xué)感受到自己由害怕到飛翔嗎？
體驗到這些，你如何看待今后的學(xué)習(xí)生活呢？
五、結(jié)束語——展望未來
過去的一個月，因為1分相差1000多人，5分可能相差近萬人，我們?yōu)榱?分拼盡全力，拼的昏天黑地。那全是即將看得見的分數(shù)，但是看不見的分數(shù)大家注意到了嗎？接下來如果誰持續(xù)這一個月的努力，也許一個月可以加30分，排名可以上升5-8萬，也許每一天可以加1分，大家覺得可能嗎？你愿意做嗎？
如果1分相差千人，那么一份優(yōu)秀的品質(zhì)，一份執(zhí)著的努力，一份卓越的堅定，差的更多！
為了高考打牢基礎(chǔ)，要拾起遺忘的知識，繼續(xù)學(xué)習(xí)新的知識，投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中！——項雙喜同學(xué)
把失去的分拿回來，現(xiàn)在還來得及，只要肯努力！因為不想讓自己的青春留下遺憾！——梅詩琪同學(xué)
有些人可能覺得高考還很遠，到了高三再去努力，現(xiàn)在就可以認真準備起來！——蔣洋洋同學(xué)
“心海揚帆”
一、班會背景：
高二以來，我班不少學(xué)生進入了心理“高原”時期，出現(xiàn)不少中學(xué)生典型的心理，如攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、自卑心理等等，為了能讓學(xué)生有個更好的認識，為了能輻射全校各年級的心理班會教學(xué)，擬定在學(xué)校風(fēng)雨活動室開展全校性的班會活動課。
二、班會目的：
1．通過主題班會，使學(xué)生掌握高中生活心理的特點，未雨綢繆或撥亂反正，為高中生活保持健康的心理奠定良好的基礎(chǔ)。
2．通過主題班會使學(xué)生懂得心理上的一些簡單“自救”方式，杜絕因心理引發(fā)出來的悲哀，營造出一分良好的學(xué)習(xí)、生活的積極向上的氛圍。
三、班會準備：
1．請全班學(xué)生參與，每人以“心海揚帆，我為心理健康而加油”為題，寫一篇我為攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力支招的周記。希望同學(xué)有較好的點子，為獲得更多掌聲而努力！
2．召開班干部會議，討論班會的具體流程，廣泛采取同學(xué)很多創(chuàng)意想法。
3．成立主題班會主創(chuàng)人員策劃會，具體負責(zé)各項準備工作。
四、班會過程：
1、布置會場，同學(xué)踏著音樂《青年的朋友來相會》進場，脫鞋，席地坐成一個大圓圈。
2、主持人致詞，班會開始
3．主持人宣布高二（2）班心理測試結(jié)果，進而導(dǎo)入新課。
4、小品《阿王的心理故事》表演
故事梗概：2009年4月，廣東湛江某中學(xué)的課間休息里，不少同學(xué)談起的波鞋的品牌（攀比心理），話題突然一轉(zhuǎn)，攀比起了網(wǎng)絡(luò)游戲的升級，學(xué)習(xí)成績較好，家人、老師和同學(xué)眼中乖巧的阿王聽得很是起勁，抱著嘗試的心理涉入了網(wǎng)吧，兩次三四次，阿王沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔（網(wǎng)絡(luò)心理）。成績一落千丈，父母老師焦急如焚，阿王面對著一張張關(guān)懷的臉，覺得自己是個壞孩子（壓力），實在是無言面對父母與老師，于是翻身縱下……
4、分組討論
討論反饋：為小品的小王支招，每種心理找兩組的同學(xué)支招，看那個組的“絕招”獲得更多的掌聲。（每個圈找2位同學(xué)代表發(fā)言，三個圈共6位同學(xué)發(fā)言。）
5、心理游戲一：“心有靈犀一點通”
游戲介紹：三組每組派兩個人，猜班級同學(xué)的名字，一個人比劃，一個人猜。每組需要猜本組的三個人以上。
游戲意義：1、愉快身心，為營造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境做努力。2、增加同學(xué)之間的相互了解，為舒心的心理環(huán)境而努力。
6、心理游戲二：掏包游戲
7、解壓心理操（鐘國權(quán)領(lǐng)操，全班同學(xué)聽令。）
心理操意義介紹：
在日常生活中，常常會遇到一些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責(zé)、與同學(xué)發(fā)生摩擦┉┉這時你會覺得很煩，很委屈。那么就需要積極面對了，以下的心理操可以為你減壓和舒緩身心。
心理操動作要領(lǐng)：
提腿摸膝操：兩腳開立與肩同寬，先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，換左手摸右膝，如此交叉反復(fù)練習(xí)3分鐘。然后改做平行練習(xí)，即抬左腿，以左手夠左膝；再抬右腿，以右手夠右膝，持續(xù)練習(xí)3分鐘。動作要舒緩、有韻律，眼睛保持平視，全身自然放松。該練習(xí)可以促進大腦半球協(xié)調(diào)工作的能力，緩解單側(cè)用腦過度所引發(fā)的身心疲勞癥狀。
想象放松操：選擇舒適的姿態(tài)讓自己倚靠或平躺下來，然后閉上雙眼，努力想象：自己正坐在或躺在一葉泊于港灣的小舟上，小船隨著湛藍的海水泛起的輕波蕩漾著，天空中幾朵浮云在自由地徜徉……你盡情地享用這一切�？傊�，怎么美怎么想，練習(xí)時間每次約十分鐘。
8、主持人做結(jié)語。
“壓力與責(zé)任”
一、課前準備：
收集關(guān)于林書豪、紀念中學(xué)、中山一中優(yōu)秀生的素材；制作課件，搜集視頻；黑板布置。
二、活動目的；
1、通過介紹學(xué)生關(guān)注的明星的奮斗歷程、介紹同齡優(yōu)秀學(xué)子的成績，激發(fā)學(xué)生的奮斗意識、競爭意識。
2、通過小組討論、個人感想等環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識。
3、通過班主任的點評，將高中生的競爭意識和責(zé)任意識與公民意識教育相結(jié)合，鼓勵學(xué)生敢于承擔(dān)、勇于競爭，爭做外校好公民。
三、活動過程：
（一）主持人用故事導(dǎo)出班會主題。
老師、同學(xué)們，大家好！先看一個小故事——《裁縫的競爭》然后談自己的啟示
主持人隨機點2-3名同學(xué)談自己的啟發(fā)
（二）籃球明星——林書豪的故事
1、觀看視頻：中央電視臺關(guān)于林書豪的短片介紹《與驕傲為敵》
2、投影介紹林書豪的文字資料
3、體育委員—毛海研介紹他眼中的林書豪
“林書豪迷”—吳山介紹他心目中的林書豪
4、投影林書豪給我們的10堂課
(1)當(dāng)所有的人都不相信你時，你仍然要相信自己
(2)機會來臨時，緊緊抓住它
(3)你的家人會永遠支持你，你也要永遠支持他們
(4)找到你的優(yōu)勢
(5)不要忽略你身邊的人，可能他們就是高手
(6)做自己就好
(7)謙虛很重要
(8)助攻別人，讓別人好
(9)不管你信什么，千萬不要忽視信念的力量
(10)努力、努力、再努力
【活動安排】選擇一句自己喜歡或深有感觸的話記錄下來，并談一下你對這句話有所觸動的原因？
【過渡】美國一項調(diào)查證明：目標(biāo)動力在一個人的核心競爭力中占有決定性的位置。
存在我們身邊的競爭有哪些？
（三）紀念中學(xué)、中山一中的優(yōu)秀學(xué)子介紹
1、投影紀念中學(xué)一則新聞報道：
200xx屆校友陳啟峰在本科未畢業(yè)時就被國外多所大學(xué)錄取，2010年以交換生的身份到美國密歇根大學(xué)就讀，2011年參加世界大學(xué)生程序設(shè)計總賽榮獲世界第二名。
2、投影中山一中理科650分以上的學(xué)生名單：
【過渡】有時候，我們把別人的故事當(dāng)做神話一樣聆聽。認為那是遙不可及的事情。
可是，當(dāng)有一天你盡你所能，傾你全力去拼搏的時候，你會發(fā)現(xiàn)其實你自己也可以創(chuàng)造出一個值得別人鼓掌的例子。
3、談自己的感想：
【結(jié)語】以競爭求生存、以競爭求發(fā)展是當(dāng)今社會的普遍法則。所以，努力提高個人的核心競爭力就理所當(dāng)然地成為每個人的首要任務(wù)。
（四）班長總結(jié)
1、常規(guī)繼續(xù)做好
2、不能提前安靜的壞習(xí)慣必須改掉
3、衛(wèi)生狀況良好
（五）班主任總結(jié)
1、給自己定一個靠譜的目標(biāo)
2、機會是給有準備的人的
3、目標(biāo)動力是核心競爭力
4、陳啟峰、蘇妙玲給我們的啟發(fā)
5、以競爭求生存，以競爭求發(fā)展
（六）學(xué)生在《與我同行》上整理本次班會的收獲
四、活動反思：
本次班會以近大熱的體育明星“林書豪”為教育的契機，讓學(xué)生充分認識明星背后的真實，同時又以資料的方式介紹同在高中讀書的兄弟學(xué)校的學(xué)子們的典型事例，深深激發(fā)學(xué)生的危機意識、競爭意識和責(zé)任意識。
公民教育缺少不了榜樣教育，我們?nèi)蘸蟮牡掠ぷ髡切枰獜倪@樣的典型榜樣入手，對學(xué)生的人生觀、世界觀、價值觀進行引導(dǎo)。
本次班會的缺憾在于學(xué)生的深度感受不夠深刻，對于學(xué)生的觸動和行動的指引尚不完美。
