一、教學內容：學習眼保健操
二、教學目標：
1、通過本次課的學習讓學生初步掌握眼保健操。
2、使學生掌握動作要領。
3、培養(yǎng)學生相互學習，相互鼓勵的好習慣。
三、教學的重點難點：
重點：使學生掌握眼保健操的基本做法。
難點：使學生懂得眼保健操具體的的穴位位置。
四、教法與學法：
教法：
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做正確的示范。
3、老師個別指導，進行練習。
4、教師多面示范并運用各種鼓勵方式提高學生的積極性。
學法：
1、學生認真聽動作方法和要領
2、集體聽口令進行練習
3、組織學生分組進行練習。
4、團結一致,精神飽滿。
5、積極配合教師積極參加練習。
五、教學過程：
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教師活動：
1、教師啟發(fā)學生想象力。
2.積極鼓勵學生進行思考。
3.講解詳細認真，聲音洪亮
學生活動：
1.學生認真聽講，領會教師的講解。
（二）講解眼保健操的動作要領
第一節(jié)探天應穴（攢竹下三分）：
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其它四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節(jié)擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
第三節(jié)按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
第四節(jié)接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。
第五節(jié)按揉風池穴：手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第六節(jié)揉捏耳垂腳趾抓地：雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍，做四個八拍。
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教師活動：
1、教師用提問的方法調動學生的積極性。
2、教師啟發(fā)學生積極思考。
學生活動：
1、學生積極回答。
2、學生積極思考。
六、教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。
