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小學五年級體育課件:武術(shù)基木動作、50米快速跑

時間:2018-04-13 15:20:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
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  教學內(nèi)容:1.武術(shù)基木動作(一)

  2.50米快速跑

  教學任務:

  1•學會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作,發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。

  2•掌握快速跑技術(shù),培養(yǎng)跑的能力,

  教學過程:

  一、準備部分:(8')

  •1、開課式。

  2•隊列練習:并隊法、分隊法

  3•準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

  二、基本部分:(28

  1。武術(shù)基本動作(一)

  彈踢沖拳

  (1)動作:

  預備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移,左腿直立支撐,右腿屈膝向前彈踢,腳面繃直,高于胯平,同時左拳向前沖擊,拳心向下,高與肩平,右拳收抱于右腰間,眼看前方。左、右交替練習。

  (2)教師講解示范。

  (3)練習方法:教師統(tǒng)一口令,學生集體練習。

  (4)注意事項:略

  2.50米快速跑

  (1)動作:用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓,用前腳掌著地跑,跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動,迅速向前跑動。

  (2)教師分解示范。

  (3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道,成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè),教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組,教師發(fā)令,按順序一個組一個組進行練習。

  (4)注意事項,要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

  三、結(jié)束部分:(4')

  1•整理放松,

  2•小結(jié)、講評,

  3•宣布下次課內(nèi)容,

  4•下課。