第1部分
學習目標：隊列隊形訓練
學習內容：軍訓常規(guī)內容
重 點：向左向右看齊
難 點：齊步走
學習步驟：
一、動作訓練(5課時)
1立正
2稍息
3跨立
4向右轉
5向左轉
6向后轉
7向左看齊
8向右看齊
9向中看齊
10蹲下
11起立
12報數(shù)
13站軍姿
14緊急集合
15解散
16軍禮
17歡迎儀式
二、隊列訓練(3課時)
1正步走
2齊步走
3跑步走
4上前一步走
5上前三步走
6原地踏步走
7向兩邊踏步散開
8向左邊踏步散開
課后小結：1.在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性.
2.注意及時的糾正學生的擺臂動作.
第2部分
學習目標：掌握快速跑的動作
學習內容：隊列練習 50米快速跑
重 點：在練習中能很好的發(fā)揮速度
難 點：在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作
學習步驟：
一、 情景導入
教師活動：1.組織復習隊列練習.教師提出練習的要求.
2.進行集體的練習.以四列隊形進行練習.教師呼口令并提醒存在的問題.同時時常的要提醒動作的要領.
3.領做蛇行的隊列練習.要求練習時隊伍整齊.間隔距離相同.
學生活動：1.自己要領會齊步走的動作要領,并在練習中體現(xiàn).
2.能夠跟隨教師的口令很好的完成練習.
3.在做蛇行隊列練習時能很好的掌握要領并在練習中體現(xiàn).
組 織：四列橫隊 一路縱隊
二、合作探究、掌握技能
重 點：在練習中能很好的發(fā)揮速度
難 點：在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作
教師活動：1.帶領同學們做一些準備活動。高抬腿，加速跑。教師要及時的糾正準備活動中存在的問題。
2.復習蹲鋸式起跑的動作。
3.兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習
4示范加速跑的動作，并提醒加速跑的動作.
5.分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。
學生活動：1.在教師的指導下積極的作好準備活動。讓身體盡快的進入狀態(tài)
2.要根據(jù)蹲鋸式起跑的動作來復習。并要靈活的運用要領。
3.發(fā)揮自己大的能力，奔跑出自己的快的速度。同時要用正確的奔跑姿勢。
4.在練習時要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。
組 織：四路縱隊和散點隊形
三、放松身心，結束本課
舞蹈：《幸福與拍手》
學生自由散開在老師周圍，開心的放松身體。
1、課后小結
2、安排回收器材
3、師生告別
場地器材：
課后小結：1.在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性.
2.注意及時的糾正學生的擺臂動作.
第3部分
學習階段：水平二
學習目標：通過多種練習形式發(fā)展跳躍能力
學習內容：蹲跳起
重 點：初步學會蹲跳起動作。
難 點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。
學習步驟：
一、 情景導入
教師活動：1.教師組織隊列起步走和原地的二列橫隊成四列橫隊走
2.組織學生進行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領。
3.組織游戲。先組織試練，指出存在的問題并進行糾正。繼續(xù)組織學生進行游戲。教師進行裁判。
學生活動：1.觀看同學的示范，認真的聽教師的講解。
2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進行游戲。
3.在教師總結后認識到游戲中存在的問題要積極的糾正。并更好的完成游戲。
組 織：以四路縱隊完成游戲。
二、 合作探究、掌握技能。
重 點：初步學會蹲跳起動作。
難 點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。
教師活動：1.教師邀請同學做蹲跳起練習。并進行比較。
2.教師進行動作的示范和技術要領的講解。
3.組織學生進行練習。組織學生進行原地的蹲跳練習。并要提出哪位同學的動作完成的好跳動高。組織學生進行行進間的蹲跳練習。并組織學生看誰跳的快而好。
學生活動：1.認真的看示范和聽講解。
2.努力的完成練習把技術動作作好。同時要求更好的表現(xiàn)自己。體現(xiàn)出自己的優(yōu)勢。
組 織： 四路縱隊。
三、 放松練習，調節(jié)自身。
教師活動： 教師組織放松的練習。要使學生的身體盡量的放松。
學生活動：積極的投入到放松練習中去。讓自己好好的放松。為下節(jié)課準備。
組 織：在蹲跳練習完成的隊列上。
1、課后小結
2、安排回收器材
3、師生告別
場地：操場
第4部分
學習階段：水平二
學習目標：在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意志
學習內容：自然地形跑
重 點：在自然地形跑的時候注意動作和呼吸的調節(jié)
難 點：在身體困難的時候鼓勵自己和同伴堅持下去
學習步驟：
一、 有趣的隊列練習
教師活動：1.提出隊列練習的要求
2.組織齊步走的練習
3.講解反口令練習的要求與要求,組織練習
學生活動：1.在教師的指揮下完成齊步走的練習
2.認真、積極的進行反口令練習
組 織：
二、 合作探究、掌握技能
重 點： 在自然地形跑的時候注意動作和呼吸的調節(jié)
難 點：在身體困難的時候鼓勵自己和同伴堅持下去
教師活動：1.提出游戲“大魚網”的要求
2.講解游戲的方法
3.組織全班同學為一大組進行游戲
4.教師隨時對游戲進行調控
5.組織以小組為單位自主進行柔韌的練習
6.分兩組進行大魚網的游戲
7.提出以小組為單位進行自然地形跑
8.組織學生自主的組合分成若干小組，明確小組的職責。
9.在小組長的帶領下進行自然地形
學生活動：1.在教師的帶領下進行集體游戲
2.在小組長的帶領下自主的進行柔韌練習
3.分組合作進行游戲
4.自主的尋找伙伴并民主的推選小組長
5.在小組長的帶領下進行自然地形練習
組 織：
第5部分
學習階段：水平二學習目標： 小組合作完成練習
學習內容：游戲“大魚網” 踢毽
重 點： 左腳也能熟練的進行毽子練習
難 點：左右腳能熟練進行盤踢練習
學習步驟：
一、 合作游戲、提高能力
教師活動：1.提出游戲的要求
2.講解游戲的方法與要求。
游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網，第二組休息。其他的四組扮演小魚進行游戲。然后第二組扮演魚網，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環(huán)。
3.分成六大小組
4.組織游戲
5.對游戲進行調控，使游戲更加的生動。
學生活動：1.理解游戲的方法和要求
2.小組合作進行游戲
3.注意在游戲的安全
組 織：
二、 合作探究、掌握技能
重 點： 左腳也能熟練的進行毽子練習
難 點：左右腳能熟練進行盤踢練習
教師活動：1.提出毽子的練習
2.組織右腳的30個熟練性練習
3.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
4.組織左腳的50個熟練性練習
5. 以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
6.組織進行50個的盤踢熟練練習
7. 以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
學生活動：1.自主的完成各項熟練性的練習
2.發(fā)揮自己的好的成績，合作完成比賽，勇創(chuàng)好成績。
組 織：
三、放松身體，愉悅身心
反應游戲
規(guī)則：所有學生走成一圈，然后聽老師喊：往前走，往后退，往前跑，倒著跑等來提高判斷能力。
組織：學生圍成一個圓圈
1、課后小結
2、安排回收器材
3、師生告別
場地器材：操場 毽子若干個
課后小結：1.在做游戲的時候體現(xiàn)出了一個個性差異的問題.男女同學不愿意在一起手拉手做游戲.通過教育這種情況得到了改善。
