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少兒跆拳道等級(jí)考試各級(jí)別學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)
【導(dǎo)語(yǔ)】本篇文章是無(wú)憂考網(wǎng)為您整理的少兒跆拳道等級(jí)考試各級(jí)別學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，僅供大家查閱。1.十級(jí)白帶九級(jí)白黃帶（白帶）1禮儀（國(guó)旗敬禮師生敬禮道服穿著等）2熱身練習(xí)方法：頸部拉伸、屈膝彎曲、大腿內(nèi)側(cè)和髖關(guān)節(jié)拉伸、壓腿、左右腿和背拉伸、大腿和背拉伸、...
2017-12-13
學(xué)習(xí)少兒跆拳道好處
【導(dǎo)語(yǔ)】以下是無(wú)憂考網(wǎng)為您整理的學(xué)習(xí)少兒跆拳道好處，供大家學(xué)習(xí)參考。一.健體：強(qiáng)身健體的作用不言而喻。各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和骨骼得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。二.啟智：...
2017-12-06
少兒跆拳道教練必備常識(shí)
【導(dǎo)語(yǔ)】小孩幾歲學(xué)習(xí)跆拳道合適 孩子七歲學(xué)跆拳道最佳 學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡是7歲。教練在教學(xué)過(guò)程中對(duì)孩子以激發(fā)興趣、常識(shí)、鼓勵(lì)為主導(dǎo)、努力培養(yǎng)孩子自立、自信、自強(qiáng)的精神。下面是無(wú)憂考網(wǎng)整理的少兒跆拳道教練必備常識(shí)，歡迎閱讀�！疽�、怎樣做好教練】...
2017-10-26
學(xué)跆拳道的注意事項(xiàng)
【導(dǎo)語(yǔ)】跆拳道是一門(mén)韓國(guó)格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來(lái)源于韓語(yǔ)的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在20~30分鐘，...
2017-10-20
學(xué)跆拳道對(duì)孩子有什么好處？
【導(dǎo)語(yǔ)】大家可能覺(jué)得跆拳道踢踢打打，對(duì)抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實(shí)不然，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，讓少兒練習(xí)跆拳道好處很多。具體表現(xiàn)在四個(gè)方面：健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得...
2017-10-19
跆拳道的概述、解析及起源
【導(dǎo)語(yǔ)】以下是無(wú)憂考網(wǎng)為大家整理的資料，希望大家喜歡！跆拳道的概述跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的...
2017-10-18
你知道少兒報(bào)跆拳道班最好的時(shí)期嗎？
【導(dǎo)語(yǔ)】?jī)和瘯r(shí)期對(duì)孩子成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的時(shí)期，國(guó)內(nèi)外教育學(xué)家以及心理學(xué)家普遍承認(rèn)，一個(gè)人的童年，他的經(jīng)歷，家庭環(huán)境等形成的性格一旦固定下來(lái)，對(duì)孩子的以后人生有很深遠(yuǎn)的影響。兒童時(shí)期學(xué)跆拳道跟成年了再學(xué)的區(qū)別，其實(shí)是顯而易見(jiàn)的。是提高運(yùn)動(dòng)技能...
2017-10-17
少兒練習(xí)跆拳道，必須懂得六大原則
【導(dǎo)語(yǔ)】現(xiàn)在在街上的時(shí)候總是會(huì)看到一些穿著跆拳道服裝的兒童，尤其是周六周天的時(shí)候。就是因?yàn)楝F(xiàn)在很多的父母在孩子剛懂事的時(shí)候就會(huì)給自己的孩子報(bào)跆拳道班，說(shuō)是為了讓孩子的身體健康成長(zhǎng)，而對(duì)于女孩子有個(gè)防身的武術(shù)以免被別人欺負(fù)。那么，少兒學(xué)跆拳道...
2017-10-17
少兒跆拳道運(yùn)動(dòng)的四個(gè)收獲
【導(dǎo)語(yǔ)】現(xiàn)在在街上的時(shí)候總是會(huì)看到一些穿著跆拳道服裝的兒童，尤其是周六周天的時(shí)候。就是因?yàn)楝F(xiàn)在很多的父母在孩子剛懂事的時(shí)候就會(huì)給自己的孩子報(bào)跆拳道班，說(shuō)是為了讓孩子的身體健康成長(zhǎng)，而對(duì)于女孩子有個(gè)防身的武術(shù)以免被別人欺負(fù)。那么，兒童學(xué)跆拳道...
2017-09-19
少兒跆拳道知識(shí)普及
【導(dǎo)語(yǔ)】每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子多才多藝，有些家長(zhǎng)朋友會(huì)給自己的小孩報(bào)舞蹈班、繪畫(huà)班、書(shū)法班，適量的學(xué)習(xí)對(duì)于小孩的身心發(fā)展是非常好的。有些小朋友天生膽怯，家長(zhǎng)朋友們會(huì)考慮給小孩報(bào)跆拳道班，希望能夠改善膽怯的個(gè)性。 少兒跆拳道運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)...
2017-08-28
兒童時(shí)期最適合學(xué)跆拳道的6大理由
【導(dǎo)語(yǔ)】?jī)和瘯r(shí)期對(duì)孩子成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的時(shí)期，國(guó)內(nèi)外教育學(xué)家以及心理學(xué)家普遍承認(rèn)，一個(gè)人的童年，他的經(jīng)歷，家庭環(huán)境等形成的性格一旦固定下來(lái)，對(duì)孩子的以后人生有很深遠(yuǎn)的影響。兒童時(shí)期學(xué)跆拳道跟成年了再學(xué)的區(qū)別，其實(shí)是顯而易見(jiàn)的。1、是提高運(yùn)動(dòng)技...
2017-08-22
少兒跆拳道運(yùn)動(dòng)的四個(gè)收獲你知道嗎？
【導(dǎo)語(yǔ)】一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對(duì)方是誰(shuí)或其人數(shù)有多少都會(huì)應(yīng)絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)。孔子說(shuō)過(guò)這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來(lái)的人，是沒(méi)用的膽小鬼；向著既定目標(biāo)，以百折不屈的...
2017-08-22
少兒練習(xí)跆拳道，需要懂得六大原則
【導(dǎo)語(yǔ)】什么現(xiàn)在很多培訓(xùn)班都在大力宣傳跆拳道呢？因?yàn)樾『⑷绻麍?jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道的話，會(huì)有很多好處的，一是可以鍛煉右腦，我們知道右腦是支配左手的，左手相對(duì)比右手，靈活度相對(duì)較低，跆拳道在一定程度上可以更好的來(lái)鍛煉右腦。1、練跆及做人，“禮”之當(dāng)先在...
2017-08-11
兒童跆拳道知識(shí)：腿法之下劈動(dòng)作要領(lǐng)
跆拳道下劈腿法動(dòng)作規(guī)格：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前;隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿直舉于體前，右腳過(guò)頭。然后放松向下以右腳后跟(或腳掌)為力點(diǎn)劈擊...
2016-12-13
兒童跆拳道知識(shí)：推踢動(dòng)作要領(lǐng)
跆拳道推踢腳法動(dòng)作規(guī)格：左戰(zhàn)勢(shì)為例，身體重心移至左腿，腳背上勾，右小腿夾緊屈膝上提，膝蓋提至胸口或以上位置，然后順勢(shì)往伸直，以前腳掌或腳跟為受力點(diǎn)，向前上方推踢，推踢動(dòng)作完成后，右腿放松屈膝回收，右腳自然落地，還原成左戰(zhàn)勢(shì)。注意，雖然推踢的...
2016-12-13
兒童跆拳道知識(shí)：后踢動(dòng)作要領(lǐng)
(1)后踢動(dòng)作規(guī)格：1.實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，轉(zhuǎn)身后腿后撤背對(duì)對(duì)方。2.重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置于胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內(nèi)側(cè)向后方直線踢出，力達(dá)腳跟。3.踢擊后右腳沿原路線快速收回，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。(2)后踢動(dòng)作要...
2016-12-13
兒童跆拳道知識(shí)：旋踢動(dòng)作要領(lǐng)
后旋踢動(dòng)作規(guī)格：1.實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度；2.右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量全在一起，將右腿向后上以髖關(guān)節(jié)為軸直腿擺起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時(shí)上體向...
2016-12-13
兒童跆拳道知識(shí)：連續(xù)雙飛踢教學(xué)
跆拳道的連續(xù)雙飛踢是一項(xiàng)速度較快的腿法，在運(yùn)用第二或第三腿時(shí)可直接擊打?qū)Ψ筋^部，更有利于得分。跆拳道雙飛踢反擊是在閃躲和阻擋對(duì)方一擊之后，趁對(duì)方攻勢(shì)落空、身體失去平衡或露出空當(dāng)?shù)乃查g，予以攻擊。跆拳道的雙飛踢反擊技術(shù)分為直接反擊、撤步反擊和...
2016-12-13
兒童跆拳道知識(shí)：跆拳道后旋踢
動(dòng)作規(guī)格：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量全在一起，將右腿向后上以髖關(guān)節(jié)為軸直腿擺起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時(shí)上體向右轉(zhuǎn)，帶動(dòng)...
2016-12-13
兒童跆拳道知識(shí)：跆拳道彈踢腿法
一、跆拳道彈踢腿法：正提膝，大小腿充分折疊，爆發(fā)彈踢，小腿像鞭子一樣向上抽擊目標(biāo)。攻擊部位為正腳背。1、右腳抬起，腳尖伸直與大地成90度角。2、然后小腿瞬間彈出。3、彈出后瞬間收回。4、收回后右腿馬上放下，成格斗士的樣子。二、跆拳道彈踢腿法練習(xí)指...
2016-12-13
兒童跆拳道知識(shí)：跆拳道騰空后旋踢動(dòng)作
騰空后旋踢動(dòng)作規(guī)格：保持基本姿勢(shì)，左腳蹬地，身體邊向前旋轉(zhuǎn)邊提右膝，上體突然往外傾斜，右腳向?qū)κ诸^部劃弧，在最高點(diǎn)以右腳掌抽擊。旋轉(zhuǎn)一圈，落于原處，恢復(fù)成基本姿勢(shì)。騰空后旋踢動(dòng)作要領(lǐng)：（1）在右小腿用力向右屈膝鞭打時(shí)，應(yīng)使擊打點(diǎn)在正前方。（2...
2016-12-13
跆拳道基礎(chǔ)：立正姿勢(shì)
跆拳道立正姿勢(shì)：1、兩腳跟合并，兩前腳尖分開(kāi)，腳掌間的角度為45度。2、膝蓋伸直。3、兩手握拳放在身體兩側(cè)，拳眼向前，握拳要有力。4、肘部彎曲120度，大臂放松。注意不要把肘部抬起，用大臂保護(hù)自己的肋部。5、小臂稍微向前傾斜，拳與身體的距離為一尺。隨...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：跆拳道敬禮姿勢(shì)要領(lǐng)
跆拳道敬禮姿勢(shì)要領(lǐng)：立正姿勢(shì)站好（嚴(yán)禁拍打大腿），敬禮是低頭45度，然后向前彎腰35度鞠躬。時(shí)間為8秒（勻速）。敬禮時(shí)應(yīng)保持低下和尊重的心態(tài)，不管對(duì)方的段位高低，也應(yīng)以低下心態(tài)敬禮。在跆拳道敬禮時(shí)，要用力喊出“泰昆”（音譯：跆拳的意思），聲音干凈...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：跆拳道準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作過(guò)程
跆拳道準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作過(guò)程1、兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩臂垂與體側(cè)。2、左腳或右腳向另一腳的前方邁出，兩腳相距一步距離前后站立，使身體側(cè)對(duì)對(duì)方，同時(shí)兩手半握拳，沉肩、兩臂屈肘自然垂放（左腳在后是左架準(zhǔn)備姿勢(shì)，右腳在后是右架準(zhǔn)備姿勢(shì)）。3、重心落在兩腳之間...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：跆拳道入門(mén)
【標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)動(dòng)作方法】?jī)赡_前后開(kāi)立，兩腳之間的距離是本人肩寬的1.5倍，腳尖斜向前方45°，前腳掌支撐，后腳跟抬起，兩膝微屈，身體重心落于兩腳之間，身體放松，右手握拳置于胸前，高度應(yīng)距下頜約一拳左于握拳置于左前方，高度與肩同高，左手肘關(guān)節(jié)角度應(yīng)...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：后旋踢動(dòng)作要領(lǐng)
后旋踢動(dòng)作要領(lǐng)：1.轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)、踢腿連貫進(jìn)行，一氣呵成，中間沒(méi)有停頓；2.擊打點(diǎn)應(yīng)在正前方，呈水平弧線;屈膝起退的旋轉(zhuǎn)速度要快；3.重心在原地旋轉(zhuǎn)360度。后旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。后旋踢易犯錯(cuò)誤：1.轉(zhuǎn)身、踢腿中有停頓，二次發(fā)力；2.起腿太早，...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：后踢動(dòng)作要領(lǐng)
(1)后踢動(dòng)作規(guī)格：1.實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，轉(zhuǎn)身后腿后撤背對(duì)對(duì)方。2.重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置于胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內(nèi)側(cè)向后方直線踢出，力達(dá)腳跟。3.踢擊后右腳沿原路線快速收回，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。(2)后踢動(dòng)作要...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：推踢動(dòng)作要領(lǐng)
跆拳道推踢腳法動(dòng)作要領(lǐng)：提膝后盡量收緊膝關(guān)節(jié);重心往前移，利用身體的重量和力量;推的時(shí)候腿往前伸展，送髖;推的路線水平往前;推踢的主要攻擊目標(biāo)是腹部。推踢的練習(xí)方法：1.推踢腳靶。練習(xí)時(shí)，可采用一人握大型腳靶，另一人練習(xí)正蹬，腳靶高度根據(jù)練習(xí)要求...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：旋踢動(dòng)作教學(xué)
騰空后旋踢動(dòng)作規(guī)格：保持基本姿勢(shì)，左腳蹬地，身體邊向前旋轉(zhuǎn)邊提右膝，上體突然往外傾斜，右腳向?qū)κ诸^部劃弧，在最高點(diǎn)以右腳掌抽擊。旋轉(zhuǎn)一圈，落于原處，恢復(fù)成基本姿勢(shì)。騰空后旋踢動(dòng)作要領(lǐng)：（1）在右小腿用力向右屈膝鞭打時(shí)，應(yīng)使擊打點(diǎn)在正前方。（2...
2016-12-12
跆拳道基礎(chǔ)：雙飛踢動(dòng)作要領(lǐng)
雙飛踢動(dòng)作規(guī)格：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，右橫踢攻擊對(duì)方左肋部，同時(shí)，左腳蹬地起跳，身體騰空右轉(zhuǎn)，騰空高度在膝關(guān)節(jié)以上，但不宜過(guò)高；左腳起跳后在空中用左橫踢迅速踢擊對(duì)方胸部或腹部；左右腳交換，右腳落地支撐，左腳橫踢目標(biāo)后迅速前落，成左勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。雙飛踢...
2016-12-12
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學(xué)跆拳道對(duì)孩子有什么好處？
跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)：刺拳、沖拳和內(nèi)擺踢的組合
跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)：橫踢和雙沖拳的組合
跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)：刺拳、沖拳和橫蹋的組合
跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)：前踢腿和剌拳的組合
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